🪷 మఠియా | Mathiya Recipe (Gujarati Traditional Snack) Published by: La Sip & Spoon Category: Snacks / Traditional Labels: Mathiya, Gujarati Snack, Sweet & Spicy Snacks, Festive Recipes, Indian Traditional Savories

మఠియా | Mathiya Recipe in Telugu | Gujarati Traditional Snack

గుజరాతీ వంటలలో ప్రత్యేక స్థానం కలిగిన మఠియా — తీపి, కారం, వాము సువాసనల మేళవింపుతో ఉండే రుచికరమైన స్నాక్‌. దీన్ని దివాళీ వంటి పండుగలలో తరచుగా చేస్తారు. బయట కరకరలాడుతూ, లోపల తేలికగా ఉండే ఈ వంటకం భోజనం తర్వాత లేదా సాయంత్రం టీతో తినడానికి అద్భుతంగా సరిపోతుంది.

🥣 కావలసిన పదార్థాలు (Ingredients with Measurements)

అలసందల పిండి – ¼ కిలో గోధుమ పిండి – ¼ కప్పు పంచదార – ¼ కప్పు ఉప్పు – రుచికి సరిపడా పసుపు – ¼ చెంచా ఇంగువ – ¼ చెంచా వాము – 1 చెంచా కారం – 1 చెంచా నూనె – వేయించడానికి సరిపడా నీరు – అవసరమయ్యేంత (పంచదార కరిగించడానికి & పిండికోసం)

👩‍🍳 తయారు చేసే విధానం (Preparation Method)

పంచదారలో ఒక కప్పు నీళ్లు పోసి వేడి చేయండి. పంచదార పూర్తిగా కరిగాక సెగ తీసేయండి. వెడల్పాటి పాత్రలో అలసందల పిండి, గోధుమ పిండి, చెంచా నూనె, ఉప్పు, పసుపు, ఇంగువ, వాము, కారం వేసి బాగా కలపండి. ఇప్పుడు పంచదార నీరు కొద్దికొద్దిగా పోసి పిండిని మెత్తగా అయ్యే వరకూ ముద్ద చేయండి. మూత పెట్టి పావుగంటపాటు నాననివ్వండి. పిండిని నాలుగు భాగాలు చేసుకుని పొడవుగా సాగే స్టిక్స్‌లా చేసుకోండి. వాటిని అంగుళం వెడల్పులో ముక్కలుగా కోసి, అప్పాల్లా ఒత్తండి. కాగుతున్న నూనెలో విడతలవారీగా వేయించి బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేగించండి. టిష్యూపేపర్‌పై తీసి చల్లారనివ్వండి.

🥗 పోషక విలువలు (Nutrition Information – Per Serving)

అంశం సుమారుగా ఉండే విలువ క్యాలరీలు 190 kcal కార్బోహైడ్రేట్లు 28 g ప్రోటీన్ 5 g కొవ్వు 7 g ఫైబర్ 2 g ఐరన్ 1.2 mg (గమనిక: విలువలు సగటు లెక్కలు మాత్రమే; పదార్థాల పరిమాణం ఆధారంగా మారవచ్చు.)

🌿 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Health Benefits)

అలసందల పిండి ప్రోటీన్, ఫైబర్‌లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది — కడుపు నిండే స్నాక్‌. వాము జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గ్యాస్‌ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇంగువ కడుపులో వాయువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గోధుమ పిండి వల్ల శరీరానికి శక్తి, ఫైబర్ లభిస్తాయి. పంచదార నీటితో కలపడం వలన తీపి రుచి తేలికగా వస్తుంది, కారం రుచి సమతుల్యమవుతుంది.

🍽️ సర్వింగ్ సూచనలు (Serving Suggestions)

సాయంత్రం వేడి టీ లేదా కాఫీతో వడ్డిస్తే రుచిగా ఉంటుంది. పండుగలలో లేదా అతిథుల సమయంలో స్నాక్‌గా వడ్డించవచ్చు. చల్లారిన తర్వాత గాలి చొరబడని డబ్బాలో నిల్వచేస్తే 10 రోజులు తాజాగా ఉంటుంది. చట్నీ లేదా స్వీట్స్‌తో పాటు సర్వ్ చేస్తే రుచి పెరుగుతుంది.

💡 సూచనలు (Chef’s Tips)

పిండిని గట్టిగా చేయవద్దు; మృదువుగా ఉంటే మఠియా పొంగుతుంది. నూనె ఉష్ణోగ్రతను మధ్యస్థంగా ఉంచండి; ఎక్కువ వేడిగా ఉంటే బయట కాలిపోతుంది. వేయించిన తర్వాత పూర్తిగా చల్లారాకే నిల్వ చేయండి — crispness నిలుస్తుంది. మీరు బేక్ వెర్షన్ చేయాలంటే 180°C వద్ద 15–20 నిమిషాలు బేక్ చేయవచ్చు.